Propósitos para el 2016
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Propósitos 2016 o hábitos ¿Qué es qué y qué es mejor?

Te habrás dado cuenta que este mes todo el mundo habla de propósitos para el siguiente año. Todos hacemos grandes planes en la mayoría de las áreas de nuestra vida: profesional, personal, académica, de viajes, amorosa y hasta de salud.

Todos queremos hacer grandes cosas el año que inicia.

No te diré mentiras, de hecho yo soy de las que el 31 de diciembre escribe los propósitos que tiene para el año siguiente. Sin embargo es algo que hago en el momento y que no vuelvo a ver hasta el año siguiente, eso sí, cuando el papelito no se me pierde en algún lugar de mi trayecto durante el año.

No es algo de lo cual me fijo como meta única en el año o como línea por la cual seguir mi vida esos 365 días.

Propósitos para el 2016

Crear propósitos me parece genial y muy sano, pero es necesario ser muy realista para no caer en la desesperación y sobre todo en la impotencia de no haber logrado nada para no estar a final del año sintiéndote miserable y triste porque no has hecho “nada” en 365 días.

Cambio de propósitos a hábitos

Por eso, me he cambiado a los hábitos. Ya te he contado antes que me gusta mucho crear nuevos hábitos. No soy experta, pero sí creo que se me dan mejor y me ayudan con el orden que requiero para hacer de mis días algo productivo para cumplir así las metas y objetivos que me trazo en cada trayecto de mi vida.

Qué son los propósitos

Los propósitos son aquellas cosas que queremos lograr. Por eso es muy común ver propósitos del tipo “hacer ejercicio”, “planear o viajar más”, “pasar más tiempo con la familia”, “leer más”, etc…

Los propósitos son entre objetivos y metas que te trazas, pero aquí está pensado en algo a larga escala, a mucho más tiempo.

Te recomendaría el post de Ángel Alegre sobre este tema porque él explica muy bien cómo hacer unos buenos propósitos acordes con las metas que tengas en tu vida.

Te confieso que nunca he podido hacer algo así, aunque este año me he comprado la agenda de Eva del blog Nuevas ideas Nuevos comienzos que es una pasada y está muy por la línea de Ángel, así que tal vez este año si logre organizarme aún mucho mejor 🙂

No estoy en contra de los propósitos, ojo, nada de eso, yo tengo muchos propósitos en mi vida.

Lo que si es que deberías tener un mapa o una idea de cómo quieres que sea tu año y que te fijes metas claras, pero sobre todo medibles y realizables, algo que no te haga vivir frustrada y pensando que no has hecho nada.

Qué son los hábitos

Los hábitos son un acto repetitivo que se hace de algo. Por ejemplo la gente que tiene el hábito de correr todos los días si o sí. Llueva o haga sol todos los días salen a correr, ese es un hábito.

El hábito es algo que se hace así estés en vacaciones, en casa, en la playa, en verano o en invierno. No importa, lo haces porque está tan metido en ti que es natural. Como cepillarte los dientes o bañarte 🙂

Por eso me gusta más tratar de incluir buenos hábitos a mi vida. Para mi es ir un paso más allá con los propósitos y convertirlos en algo natural en mi. Es llevar una actividad súper sencilla a ser parte de mi rutina diaria y sacar todas las cosas que no son “sanas” de ella.

Te he mencionado antes que soy de retos que me ayuden a crear hábitos que deseo incluir en mi vida, pero sobre todo que necesito para mejorar en algún aspecto. Como por ejemplo cuando creé el reto de escribir todos los días para hacer precisamente eso, escribir sin miedo a la hoja en blanco.

Algo que en ese momento para mi era muy complicado, porque solamente escribía cuando me apetecía, que normalmente era cuando estaba inspirada una vez en mes como mucho. Hoy en día escribo todos los días si o sí. Tenga o no algo que decir. Es un hábito en mi y lo hago encantada.

Escribo en mis blogs, en mi diario, comentando blogs de otras personas, participando en redes sociales, en un cuaderno. No importa si estoy viajando, con mi familia, tengo un día ajetreado o estoy sola. Todos los días escribo desde una línea hasta 5 páginas sin problema.

Porque eso tienen los hábitos, cuando se vuelven parte de ti, salen como algo natural.

Los haces porque te gusta, porque lo disfrutas y porque no tienes problema en hacerlo.

Los propósitos por su parte, me parece a mi, que muchas veces generan un limitante, una obligación más que hacerlo porque te apasiona. Por ejemplo cuando te pones el propósito de adelgazar, lo haces más por obligación que por placer.

Cuando es un hábito en ti, lo haces de manera natural, comes sanamente, bebes más agua, haces más ejercicio (por ejemplo) todos los días, porque es normal hacerlo, porque es natural en ti hacerlo, no porque es un propósito que te has planteado para este año. Ya sabemos lo que pasa cuando lo hacemos como una obligación, comemos más de la cuenta, nos zampamos más harinas en la noche, no hacemos ejercicio, etc…

Crear un hábito no es sencillo, es más fácil crear un listado de propósitos, eso es muy fácil pero también la frustración que está anidado a ese no cumplimiento de las metas que te has planteado hace que muchas personas vivan tristes y con depresiones severas por no lograr lo que se han propuesto.

Por eso este año, 2016, mi idea es seguir creando hábitos en mi vida más que propósitos. Veremos qué funciona mejor, es cosa de ensayar y probar. No hay otra manera de comprobar qué es mejor en tu vida 🙂

Balance del 2015

Ahora bien, hablando de balances, te cuento que mi 2015 empezó genial, una nueva carrera, una rutina de ejercicio que incluía caminar y hacer yoga, buena alimentación y un súper viaje planeado para el tercer mes del año. Sin embargo, todo eso se vio trocado por la cirugía que tuve donde perdí mi vesícula.

El cambio fue tal que aún hoy estoy tratando de habituarme al ejercicio, porque no te voy a negar que no siento mi cuerpo como mío en muchos aspectos, aun tengo miedo de que vuelva a pasar. Aunque es imposible perder otra vez la vesícula, fue tan traumática la experiencia que no dejo de pensar que si me esfuerzo demasiado, que si como más de lo debido o ciertos alimentos, algo puede pasar ahí dentro.

Sé que es absurdo, pero qué puedo decirte yo sobre estos temas, es mi primera vez :)Lo que sí puedo decirte es que aunque fueron dos meses complicados, de mucho cuidado y alguna que otra depresión. Esta cirugía ha aportado un gran valor a mi vida. Hoy en día soy más consciente de mi cuerpo, de mis necesidades y trato de darle lo que me pide con amor, pero sobre todo estoy aprendiendo a gestionar mejor mis emociones para sanar y no enfermar nuevamente 🙂

Aun con eso el año pasado fue genial en muchos aspectos: compartimos con la familia; viajamos por Italia, Israel, Jordania, India, Inglaterra; decidimos, al fin, establecernos una temporada en Barcelona, llegó una nueva integrante a la familia, solamente por mencionar solamente unas pequeñas cosas.

Así que no me quejo pues ha sido un año maravilloso, donde además conocí y sigo conociendo personas geniales que están aportando un gran valor a mi vida en varios ámbitos como el personal con un círculo de mujeres virtual maravilloso y mágico que todos los días me trae gran alegría. En lo profesional con grupos de bloggers que tienen los mismo miedos, sueños y frustraciones que tengo.

Por que es genial no sentirte sola y este año una de mis ideas es no sentir esa soledad y apoyarme con varios grupos desde presenciales a virtuales.

¿Qué viene para el 2016?

Como puedes ver, para este 2016 más que propósitos (que tengo varios) me voy a fijar nuevos hábitos. Seguiré alimentando mi hábito de la escritura, la lectura, la comunicación con mis amigas, familia y nuevos grupos. Pero también volveré con el hábito del ejercicio, que es algo que sigue flaqueando en mi vida y que cada día noto que mi cuerpo necesita más.

Si eres una persona de propósitos o de hábitos no importa, lo que realmente interesa es que te propongas actividades que puedas medir, que puedas cumplir y sobre todo que aporten a tu vida felicidad y no stress, que te llenen de alegría y no ofuscamiento o depresiones.

Traza buenos y sanos propósitos y que este 2016 sea uno donde el camino hacia tus sueños se vaya perfilando lleno de aprendizajes y grandes momentos.

¿Te animas a compartir cómo planeas tus propósitos para el año? ¿Lo haces el 31 de diciembre o eres más de hacerlo en cualquier momento del año? ¿Algún secreto o truco para compartir? ¿Tienes agenda?

 

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39 comentarios

  1. Hola Diana. En primer lugar y ante todo, siento mucho lo que ocurrió con tu vesícula. Imagino que es difícil adaptarse a algunas cosas, como tú misma indicas, no sientes tu cuerpo como tuyo, pero estoy segura de que poco a poco te adaptarás, porque además, lo que conozco de tí, a través de tu blog, mi indica que eres aventurera, luchadora y fuerte.
    Me gusta muchísimo y comparto totalmente tu filosofía en cuanto a los propósitos y hábitos. Yo suelo hacer ambas cosas, pero los propósitos los voy haciendo sobre la marcha. En cuánto a los hábitos, intento hacer como tú, es decir, tomar hábitos buenos y sanos. Este año he comenzado a andar a diario, porque hay ejercicios que no puedo hacer, pero éste sí. También intento escribir cada día, como tú. Para este 2016, me propongo también leer más. Y tomarlo como hábito. ¿Propósito? Me encantaría viajar. Cuando veo en todos los sitios que tú has estado, uf. Qué maravilla. Espero conseguirlo. Un beso 🙂

    1. Margarita gracias por tu comentario, me ha alegrado mucho leer que tenemos tanto en común y me hace mucha ilusión. Lo de la operación fue un gran cambio, aunque parezca increíble porque la verdad es algo tan pequeño, pero bueno no para todo el mundo es igual. Es un tema de que cada cuerpo es diferente y tenemos que irnos adaptando a él 🙂

      Guapa pues espero viajes mucho este año y que el leer y escribir sigan siendo un hábito en tu vida. Estamos en contacto. Un gran gusto tenerte por aquí 🙂

  2. Me ha encantado tu entrada, de hecho, me he suscrito oficialmente a tu blog. Es cierto todo lo que comentas del nuevo año, estos días no dejo de leer u oír sobre las metas del nuevo año, y es muy cierto que tienen que ser razonables. Mi gran meta de este año, dejando al lado lo privado y personal, es mi proyecto, Infinita Imaginación, el hogar de los artistas. Puede parecer una locura, porque es un proyecto muy grande, pero voy paso a paso, y como dices, con las metas según la agenda… Bueno, aún no tengo la de este año, así que estoy mirando la que has comentado.

    PD: Ya que has logrado escribir todos los días, a lo mejor te interesa el NaNoWriMo, un evento para escritores, hablo de él en mi blog http://www.laescritorasincabeza.wordpress.com si buscas el año 2014, ahí está mi experiencia en noviembre. Se trata, básicamente, de escribir 50.000 palabras en un mes, es muy intenso y genial. Si te animas, en abril está el precalentamiento, tú eliges las palabras (es el “campnano”).
    Espero que tengas un gran año 😉

    1. Guapa gracias por compartirnos tus proyectos e ideas para este año. A ver ¿50,000 palabras en un mes? Virgen Santa y sobre un mismo tema o será en general. Voy a pasarme por tu blog a ver de qué va. No sé si pueda medirme a algo tan extremo. Pero bueno leyendo puedo darme una idea y ya te contaré 🙂 Gracias por la idea guapa 🙂

  3. Me encanta lo claro que lo tienes todo. Quizá por no fracasar y frustrarme nunca me fuerzo a propósitos. Voy haciendo durante el año y trabajando en mejorar lo que necesita ser mejorado. Asi que acaba el año y empieza otro y no tengo propósitos ni pienso hábitos, que visto como lo explicas es bastante mejor y creo que la única forma de alcanzar los propósitos. Genial entrada Diana.
    Ah y lo de la charla de Nómadas digitales ¿donde? ¿cuando? ¿como?
    Besos

    1. Adara gracias guapa por compartirnos tu experiencia. Yo tampoco soy mucho de forzar las cosas, intento cumplir pero es verdad que a la final uno se frustra si planea algo y no lo hace. Es mejor vivir como dices, tranquila e ir mejorando cada tanto según lo vas notando.

      Guapa, la charla es el 12 de enero. Arriba está el enlace donde te puedes inscribir es una sala en blab, aquí está: https://blab.im/dnomad-club-como-me-converti-en-nomada-digital en caso de que no puedas estar, te inscribes e igual cuando se termina te enviamos el vídeo para que lo veas cuando puedas. Vamos a ver cómo nos va, da algo de susto jajaja 🙂

  4. Nos parecemos en algo, de igual forma escribo a manera de propósitos lo que desearía lograr al año siguiente, e intento no presionarme sino mas bien concentrarme. Cuando algo te gusta los hábitos vienen a ti jeje, como levantarse mas temprano, pensar en mejoras, capacitarte, leer, conocer, preguntar, buscar, documentarse, y también en la vida misma ser ordenado, tener un espacio y disfrutar con tu familia., te vuelves práctico pero mejor en lo que haces. Feliz Año Diana.

  5. Siempre hago una lista de propositos para mi nuevo año y esta vez no fue la exepcion la unica diferencia es que esta vez me estoy poniendo tiempos realisticos pero no imposibles. mucha suerte linda!

  6. Todavía no he hecho lista de propósitos para este año ni creo que la haga…
    Pero tienes razón en lo de los hábitos. Mucha fuerza para este año que ha comenzado y que logres superar tus miedos.
    Besos!

  7. Me encanta la gente que logra ponerse metas y hacer un balance del año que se va. No es mi caso, antes solía ponerme propósitos pero siempre los iba ajustando según como salían las cosas y no me parece correcto.
    El único propósito que me propuse en el 2016 es ser feliz todos los días, al menos un minuto.
    En cuanto a la vesícula, hay muchas recetas que implican cuidarse para no pasarla mal, mi abuela también la perdió, y al día de hoy se lamenta por no poder comer huevos fritos, jaja.
    Un beso

    1. Guapa pues tienes un propósito maravilloso en la vida. Me encanta ser feliz debería ser la meta de cada día cuando abres los ojos. Es fácil o al menos es algo que se puede medir y alcanzar 🙂

      En cuanto al tema de los huevos, no digas eso, yo adoro los huevos, me encantan y aún los como sin problema. Eso sí, no puedo todos los días porque mi pobre hígado se reciente un poco, pero tres veces a la semana va bien 🙂

  8. Dicen que para que algo se convierta en hábito debemos practicarlo por lo menos durante 21 días, por lo que si queremos que un propósito se convierta en algo más, debemos ser persistentes en este aspecto hasta que forme parte de nuestra rutina y surga como algo espontaneo.

    1. María es así, he escuchado esa teoría y yo normalmente para volver algo que quiero en hábito lo tengo que hacer al menos 30 días, ojalá dos meses. Si supero los dos meses para mi es lo mejor, porque muchas veces he llegado a los 21 días y hasta los 30 y no se convierte en hábito, porque luego cualquier otra cosa lo supera. Pero cuando pasa mi barrera de 60 días, es imposible dejar de hacerlo luego. Cada persona es un mundo y hay que buscar cuál es su límite, creo yo 🙂

      Un abrazo guapa 🙂

  9. Me gusta mucho la reflexión que has hecho sobre los habitos, los buenos habitos. Yo no me hago propositos de año nuevo, porque creo que cualquier día es bueno para empezar a mejorar. Es decir, si decides hacerlo, se puede hacer HOY, sea 1 de enero o 30 de mayo 😉

    Besitos

  10. Muy buen post. En otro blog había dejado un comentario a este tema de los propósitos de año nuevo y la verdad yo no soy de hacerme propósitos. No tengo ese hábito 🙂 pero si se de muchas personas que se la pasan haciendo propósitos y al final no cumplen casi nada y luego se frustran o se sienten que no se realizaron como deseaban. Yo prefiero que todo fluya. ¿Será un mal hábito que tengo que cambiar? Ya veremos. Besos.

  11. Me gusta mucho la idea de crear hábitos, nada mejor que marcarse lineas de vida, lo de gestionar emociones es algo que si esta en mi linea de este 2016, procurar que los retos sean reales y sobre todo que tenga la fuerza de voluntad necesaria para no romper mis hábitos.

  12. ¡Hola, Diana! ¿Sabes una cosa que me encanta de ti? Tu optimismo y la naturalidad que tienes hacia la vida. Por favor, nunca cambies eso. En cuanto a propósitos y hábitos, te diría que yo no he concretado ninguno. Más que nada, porque si me hago una lista de cosas preconcebidas y luego no soy capaz de llevarlas a cabo, me entra un poco el bajón. En ese aspecto soy más impulsiva y me dejo llevar un poco. Sí que es cierto que tengo en mente, empezar a redactar formación online en el blog sobre Inteligencia Emocional y Desarrollo Personal, y es algo que me gustaría cumplir y que me voy a esforzar al máximo con ello. En fin, Diana, gracias por inspirar. Por lo menos a mí. 🙂

    1. Mel gracias qué linda. Me has alegrado el día 😀 Pues tienes un gran propósito para este año y con uno así de gigante es más que suficiente. Mucho ánimo y que se haga realidad este y todo lo que te vayas proponiendo este nuevo año.

      Nos estamos leyendo guapa 🙂

  13. No suelo hacer propósitos para el año nuevo porque como bien dices se quedan escritos en un papel y a no ser que nos lo tomemos muy en serie, se quedan solo en eso, propósitos que las mayoría no volvemos a mirar y no cumplimos.
    Soy mas de crear el hábito porque si me acostumbro de hacer algo de forma repetitiva al final se me queda y creo que me ayuda mucho mas a conseguir los objetivos.
    Aumentando cada poco una cosa nueva hasta que también se hace hábito como una rutina al final creo que se logra mucho mas que poniendo muchas cosas al principio de año.

  14. No suelo tener propósitos porque la mayoría de las veces no consigo tener ninguno, alguna vez me propongo pequeñas metas, como escribir o leer cada día, aunque sea un poco, organizarme un poco mejor, cuidarme un poco más o hacer cosas sin tantas dudas. Y poco a poco ir creando hábitos.

  15. Hola
    Mi único propósito para el 2016 es ser feliz. No es que viva la vida y no me preocupe de nada pero me he dado cuenta de que a las veces nos obsesionamos con llevar a cabo nuestros proyectos dejando atrás aquella que nos hace realmente felices.
    Por eso desde hace ya tres años no me marco objetivo si no que me propongo cosas y trabajo para cumplirlas ^^
    Cada uno es un mundo jejej
    Un saludo

  16. Hola guapa… la verdad es de que es un tema complejo y amplio, pues de palabras todos decimos, pero de obra pocos hacemos, nos destacamos en hacer listas de propósitos, pero de igual manera nos destacamos por incumplidos, en un gran porcentaje, por lo cual tu publicación me parece muy apropiada y asertiva, en lo personal me sirvio de mucho, por ello la comparto… gracias, un abrazo!!!!

    1. Andre gracias, la verdad hacer listado con cosas para hacer es súper fácil, mis cuadernos son testigos de ello. Pero como dices mantenerse y cumplir es lo más difícil y es algo que debemos ir mejorando, así sea poco a poco.

      Un abrazo guapa y gracias por estar aquí otro año 🙂

  17. Hola Diana,
    Soy nueva por aquí en los comentarios y la verdad me ha encantado este post de inicio de año. Muy inspirador!
    Me ha gustado la distinción que has hecho entre propósitos y hábitos.
    Para este año tengo varios propósitos y en el cuidado del cuerpo y la mente quiero ir a nadar una vez por semana ya que lo disfruto mucho y en ocasiones me lo salto.
    Me gustaría crear el hábito de leer un libro en inglés al mes, para mantener el idioma.
    Mucho ánimo a tí con el hábito de hacer ejercicio también.
    Abrazos!

    1. Diana bienvenida, qué rico tenerte por aquí y hablar contigo (otra vez) Pues a ver cómo nos va con el ejercicio, creo que es de las cosas que más cuestan, al menos a mí 🙁 Un abrazo guapa y ya quisiera yo poder leerme un libro en inglés, con la cantidad que hay que me gustan 😀

      Un abrazo,